Reglene i innebandy er til for å beskytte spillerne og fremme teknisk og fartsfylt spill. Til tider kan dette bli for omfattende, og spesielt i skolen egner det seg oifte med et enklere regelverk:
(Veldig kort versjon egnet for skolebruk)
1 Banen
Banen skal ikke være større enn 40m x 20m. Små mål settes ned bakerst i målfeltet (En liten firkant foran mål). Ballen er i spill over alt på banen. Hvis ballen går over vantet blir det innslag til det lag som ikke sist var nær ballen. Innslag er som frislag, men det er ikke lov å skyte rett i mål. Hvis målene kommer ut av stilling i løpet av kampen, er det forsvarende lagets ansvar å sette det på plass igjen.
1.1 Målfeltet
Målfeltet er den lille firkanten som er merket opp foran målet. Det er ikke tillatt for noen spillere å trå inne i målfeltet. Tråkker det forsvarende laget inn i målfeltet blir det straffeslag til det angripende lag. Dersom det angripende lag tråkker inne i målfeltet blir det frislag til det forsvarende laget. Merk at det er tillatt å ha kølla inne i målfeltet så lenge man ikke tråkker inne i det. Vær litt fleksible her, dvs. ikke ta frislag/straffe dersom man ved en feiltakelse tråkker inne i feltet uten at det påvirker spillet. Denne regelen er til for at spillere ikke skal stå helt inne ved mål å dekke.
2 Lagene
Hvert lag kan ha opptil 5 spillere på banen, med ubegrenset antall innbyttere. Innbytte skjer løpende.
3 Avslag
Avslag foretas midt på banen. Ved start på periode eller kamp foretas duell. Etter at et lag har scoret tar det andre laget avslaget som et frislag og alle spillere må stå på sin egen banehalvdel. Avslag kan ikke slås direkte i mål.
4 Duell
Duell foretaes av en spiller fra hvert lag. Ballen legges død på banen, og spillerne holder køllebladene sine inntil ballen på hver side. Spillerne skal stå med ryggen til sitt eget mål.
Når dommeren blåser er ballen i spill.
Hvis man ikke har dommer velger men en spiller som gir tilsvarende signal.
5 Regelbrudd
Regelbrudd resulterer normalt i frislag. Hvis regelbrudd skjer i et forsøk på å stoppe et skudd mot mål, eller en klar målsjanse, blir det straffeslag. Noen av regelbruddene gir alltid straffe uansett.
Følgende er ikke lov :
Spille uten kølle, eller med ødelagt kølle.
Kaste kølla.
Høy kølle (Se eget avsnitt).
Sette seg ned foran målet på begge knær, hånd eller baken (Alltid straffe).
Liggende spill (Se eget avsnitt).
Plassere kølla mellom motstanderen sine ben.
Slå på, låse eller løfte motstandernes kølle. Dette gjelder også selv om man treffer ballen
samtidig som man treffer kølla !
Holde fast en motstander.
Bevisst slå til ballen med armen eller hodet (Se eget avsnitt)
Fotpasning(Se eget avsnitt).
Ulovlig kroppskontakt (Se eget avsnitt).
Bevisst flytte mål (Alltid straffe).
Tråkke inne i målfeltet (Straffe/Frislag) Se avsnitt (1.1)
5.1 Høy kølle
Det er ikke lov å slå til ballen over knehøyde, uansett hvilken del av kølla som treffer den. Ved skudd er det ikke lov til å føre køllebladet over hoftehøyde bakover før skuddet, og det er ikke lov til å føre køllebladet over hoftehøyde forover etter skuddet hvis det er fare for å treffe en motstander med kølla.
5.2 Liggende spill
Det er ikke lov å spille liggende. Liggende defineres som med begge knær eller en hånd i kontakt med gulvet.
Det er heller ikke lov til å blokkere skudd liggende. Hvis man snubler og faller er det ikke liggende spill, så sant man ikke gjør et forsøk på å spille eller stoppe ballen liggende. Det er også liggende spill hvis man kaster seg ned og deltar aktivt i spillet før hånden eller kneet treffer bakken.
5.3 Berøre ballen med kroppen
Det er lov til å sparke ballen, men ikke over knehøyde. Det er ikke lov til aktivt å slå til ballen med armene eller hodet. Det er derimot lov til å dempe ballen med overkroppen eller beina.
Det er ikke lov til å hoppe når man tar imot ballen. (Dvs. et ben må være i kontakt med gulvet.)
5.4 Fotpasning
Det er ikke lov til å sparke ballen til medspiller. Det er heller ikke lov til å sparke til ballen to ganger etter hverandre. Det er derimot lov til å sparke ballen til egen kølle eller motspiller.
5.5 Kroppskontakt
Den eneste form for kroppskontakt som tillates er skulder mot skulder takling, men det er ikke lov til å presse motspiller over vantet eller inn i veggen. Det er heller ikke tillatt å dytte bakfra, forfra eller å rygge baklengs inn i en motstander og brøyte seg vei (dette gjelder også dersom man har ballen).
6 Frislag
Frislag tas der regelbruddet skjedde, men minst tre meter fra mål. Motspiller skal stå minst tre meter fra ballen. Frislaget kan slås direkte i mål.
7 Straffeslag
Straffeslaget skal tas fra midten av banen. Straffen skal være et skudd (dvs. at det ikke er lov til å føre ballen) og tas mot åpent mål. Retur er ikke tillatt.
